В плену дивана....Просыпаюсь с ощущением, будто меня всю ночь били палками. Спина горит, шея ноет, руки-ноги отнимаются.
Кое-как выползаю из кровати, плетусь на кухню, наливаю кофе... и плюхаюсь на диван.
Сижу. Ничего не хочется, сил нет даже на что. В голове гудит: "Надо бы в спортзал", но лень и апатия парализуют волю.
Пробую себя мотивировать: смотрю вдохновляющие видео, читаю статьи о пользе спорта, качаю приложения для тренировок. Но все бесполезно, даже не начинаю заниматься или делаю один раз и бросаю.
Чувство вины грызет, как собака. Знаю, что нужно двигаться, но не могу себя заставить.
Новый шансОднажды натыкаюсь на пост в соцсети о первой процедуре с диагностикой по вкусной цене у массажиста. Решаю попробовать, терять нечего.
Специалист внимательно выслушивает, задает вопросы, проводит осмотр.
"Проблема не только в малоподвижном образе жизни," - говорит она. - "У вас есть глубинные блоки, спазмы, зажимы и триггеры, которые мешают вам двигаться."
Она составляет для меня индивидуальную программу, которая включает в себя мио фасциальные техники и дыхательные упражнения.
Первые шагиПервые дни даются тяжело, но после массажа я уже могу справиться с ленью и сопротивлением ощущение в теле уже другие. Я не сдаюсь, делаю упражнения, хожу на короткие прогулки, стараюсь больше двигаться.
Свет в конце туннеляСпустя месяц я уже не узнаю себя. Спина не болит, шея не ноет, тело стало более подвижным.
Появляется азарт, желание пробовать новое. Записываюсь на йогу, начинаю плавать, хожу на танцы.
Жизнь в движенииТеперь я понимаю, что движение - это не просто зарядка или спортзал. Это - стиль жизни, который дарит здоровье, красоту, свободу и легкость.
Я горжусь собой, что не сдалась и сделала первый шаг.
Мой советЕсли ты чувствуешь себя в такой же ситуации, не бойся!
Сделай первый шаг, и жизнь заиграет новыми красками!
Хотите мы с вами всего лишь за одну процедуру продолжительностью 2 часа мио фасциального массажа:- начнем путь к ощущению глубокой релаксации,
- значительного облегчения боли в спине,
- избавимся от ощущения тяжести и хронической усталости,
- запустим внутренние процессы по снижению веса,
- устраним отечность, даже самую хроническую,
- все это с побочным эффектом повышения уровня энергии.